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デトックスってなに? 
2006.06.02.Fri / 10:47 
リンパマッサージ研究会のサイトに、デトックス特集のページが追加されました。

■デトックスってなに?
 最近、話題となっている健康法に「デトックス」というものがあります。
 デトックスのもともとの意味は、「解毒」で、本来、中毒を治療するなどの意味
 で使用されていたようです。
 一言で、デトックスを言い表すと「体内に溜まってしまった有害物質や毒素を
 排出することで、体内浄化(解毒)を行い、健康維持・増進すること」
 といえます。
 最近、「アンチエイジング(抗加齢)」という言葉も良く耳にしますが、
 デトックスは、アンチエイジングにも繋がります。

■デトックスにはどんなものがあるの?
 デトックスには、様々なアプローチがあります。
 リンパマッサージで余分な老廃物や毒素を排出する方法や、サプリメントや
 食事で、体内の有害物質をキレートして排泄するもの。岩盤浴などで、汗を
 出すもの。腸内洗浄、ヨガ、エステなどなど。
 体内には、様々な毒素や有害物質がありますので、それらに応じた様々な
 デトックス法があります。



■ デトックスでどんないいことがあるの?

 まず、デトックスで体内の毒素や老廃物を一掃することで、免疫機能が
 正常になり、新陳代謝が活発になるため、腸内環境が良くなります。
 その結果、便秘が解消したり、むくみ、冷え性、肌荒れの改善も
 期待できます。
 また、余計な水分や老廃物は、肌のタルミやむくみの原因にもなりますので、
 これらがなくなることで、小顔になったり、スッキリしたボディラインになることも
 可能です。

 さらに、新陳代謝が良くなるということは、脂肪が燃焼しやすくなるということ
 なので、ダイエットの効果も高まります。


続きはコチラから
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* テーマ:デトックス - ジャンル:ヘルス・ダイエット *
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