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リンパマッサージの前には、腹式呼吸 
2006.05.09.Tue / 11:00 
リンパマッサージをやる前に行うこととして、
以前、コップ一杯の水を飲むことをご紹介しました。

あとは、好きな音楽を流したり、癒しの音楽を流して、リラックスすることが大切です。

リラックスするためには、複式呼吸も効果的です。

横隔膜を意識した複式呼吸を、13回(約3分)行うことで、
脳波はアルファ波となり、体がリラックスした状態になり、リンパマッサージの効果もいっそう高まると思います。

ぜひ、一度、お試しください。
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リンパマッサージでキレイになる!

Author:リンパマッサージでキレイになる!
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リンパマッサージは、美容と健康、リラックス効果を兼ね備え、しかも、自分でも簡単にできる美容法です。ダイエットや美容効果、セルライト、むくみ解消も期待でき現在、注目度No.1の美容トリートメント法です。
このブログでは、リンパマッサージの効果、やり方、豆知識、体験談などを随時公開していきます。

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